Atelier YIN & NIDRA avec Alexandra Valet

ATELIER YIN & NIDRA

 Sous le prisme de la médecine traditionnelle chinoise nous nous relierons à l’énergie YIN encore dominante en cette fin de l’hiver.

 Le YIN est une invitation à plus de lenteur, à plus de simplicité et d’émerveillement sur ce qui, malgré tous les vents contraires, se présente chaque jour à nous.  Comme pour incarner ce bel adage : « less is more ». En rupture avec le « faire », dans un monde qui accélère sans cesse et nous intime de toujours remplir, en dire trop, combler, ajouter, performer..  Dans un dépouillement total, il s’agit, bien au contraire, de découvrir un autre type de Yoga. Celui qui ne se donne pas à voir, celui qui ne se démontre pas, celui dont on parle moins. Un Yoga unique à chacun.e, qui se vit de l’intérieur, intensément, qui fait vibrer notre humanité en profondeur.   C’est aussi un Yoga de l’acceptation. Reconnaître, en toute humilité, ses limitations, sans rien chercher, ni vouloir changer. Tordre le cou à l’égo qui s’agite sans cesse. Laisser advenir, en confiance, dans un abandon total de soi. La patience, le silence et l’écoute bienveillante pour sainte trinité.

Nous intégrerons un temps de YOGA NIDRA, dont la technique particulière nous permet d’atteindre un état de profonde relaxation dans lequel il est possible de lâcher les tensions physiques et psychiques profondes.

Un support écrit + possibilité de visionner le cours pendant 1 mois.