Pilates à Pantin
Informations pratiques
Jours et heures : Les jeudis de 19h00 à 20h00, les vendredis de 9h00 à 10h00, les samedis de 10h00 à 11h00 et de 11h15 à 12h15
Lieu : HOME, 31 bis rue Courtois, Résidence Alix Doré à Pantin
Intervenantes : Laetitia, Maya V.
Crédits disponibles
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1 cours d'essai
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1 cours
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10 cours
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30 cours (en début d'année uniquement)
Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui assouplissent et tonifient le corps dans le but de rééquilibrer son alignement.
Pour y parvenir, cette méthode vise le réveil du « centre » du corps source d’énergie et de stabilité. Le mode de vie sédentaire sollicite quotidiennement certains muscles au détriment d’autres. Le Pilates, en agissant sur les muscles délaissés, permet d’améliorer sa posture, sa coordination et calme également les tensions psychiques. C’est pourquoi on ressent au fil des séances un bien-être tant physique qu’émotionnel.