Pilates à Pantin

​​Jours et heures

Les jeudis de 19h00 à 20h00, les vendredis de 9h00 à 10h00, les samedis de 10h00 à 11h00 et de 11h15 à 12h15​

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Lieu 

HOME, 31 bis rue Courtois, Résidence Alix Doré à Pantin

Crédits disponibles

• 1 cours d'essai 

• 1 cours 

• 10 cours

• 30 cours (en début d'année uniquement)

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Description

Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques qui assouplissent et tonifient le corps dans le but de rééquilibrer son alignement.

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Pour y parvenir, cette méthode vise le réveil du « centre » du corps source d’énergie et de stabilité. Le mode de vie sédentaire sollicite quotidiennement certains muscles au détriment d’autres. Le Pilates, en agissant sur les muscles délaissés, permet d’améliorer sa posture, sa coordination  et calme également les tensions psychiques. C’est pourquoi on ressent au fil des séances un bien-être tant physique qu’émotionnel.