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Méditation Pleine Conscience - Cycle MBSR avec Delphine Collet-Labroue

Le cycle de MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) a été conçu dans les années 70 à l’Université de médecine du Massachusetts par Jon Kabat-Zinn, fondateur d'un centre de pleine conscience.

Ce cycle consiste à « diriger son attention délibérément au moment présent sans jugement de valeur ».

Ce cycle, animé par Delphine Collet-Labroue *, vous est proposé en 8 modules de 2h30. Chaque séance comporte des exercices de pleine conscience, des instructions pour la pratique quotidienne et un temps de partage pour mieux gérer le stress dans les relations personnelles et professionnelles.
Cela implique environ 45 minutes de pratique quotidienne chez soi.

* https://delphine-collet-labroue.com


L’objectif est d’intégrer des outils pratiques pour prendre conscience de nos automatismes et nos pensées négatives et apprendre à être plus présent dans sa vie.

Après le suivi du cycle et une pratique régulière, les effets ressentis sont les suivants : 

• Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress

• Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie

• Intégrer des outils pratiques visant à réduire les pensées “ruminatives“

• Devenir plus conscients de ses pensées, sensations et émotions et choisir sa vie

Contre-indications Dépression en phase aigüe sous médication et antécédents psychiatriques sauf avis médical. Ce programme de réduction du stress n’a pas de vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique.

Prochains événements

  • Cycle d'Ateliers Massage bébé avec Maud
    Cycle d'Ateliers Massage bébé avec Maud
    Plusieurs dates
    mer. 05 juin
    Pantin
    05 juin 2024, 11:00 – 12:30
    Pantin, Rue Courtois, 93500 Pantin, France
    Maud, doula et accompagnante périnatale certifiée animera ce cycle d'atelier Massage Bébé en 4 séances pour apprendre à reproduire les gestes du massage. Ces ateliers sont l'occasion d'aborder les thèmes qui posent question et de rencontrer d'autres jeunes parents ! 05/06, 12/06, 19/06 et 26/06
  • Journée Constellations Familiale avec Emmanuelle Marnet
    Journée Constellations Familiale avec Emmanuelle Marnet
    dim. 10 mars
    HOME
    10 mars 2024, 09:00 – 18:30 UTC+1
    HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, France
    Pour accompagner votre chemin, votre croissance, pour vous libérer des poids, croyances, dictats, loyautés qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment. Dimanche 10/03/2024 - de 9h00 à 18h30
  • Journée  de Constellations Familiales et Systémiques avec Bruno et Tatiana
    Journée  de Constellations Familiales et Systémiques avec Bruno et Tatiana
    dim. 28 janv.
    Pantin
    28 janv. 2024, 09:30 – 17:30
    Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, France
    Puissantes et justes les constellations oeuvrent à réparer, alléger, éclairer nos problématiques. Qu’elles soient en lien avec nos lignées (constellation familiale) ou viennent clarifier des problématiques de répétition (systémique), elles apportent toujours des éléments de compréhension.
  • Atelier coaching et gestion du stress
    Atelier coaching et gestion du stress
    ven. 08 déc.
    Pantin
    08 déc. 2023, 16:00 – 18:00
    Pantin, 93500 Pantin, France
    Un atelier pour identifier et désamorcer les messages de votre inconscient qui vous mettent sous pression. Repartez avec des clés simples à appliquer pour gagner en sérénité ! Cet atelier est animé par Florence Dubessey et Marie Berenguer.
  • Stage de Massage Bébé avec Tatiana
    Stage de Massage Bébé avec Tatiana
    lun. 20 nov.
    HOME
    20 nov. 2023, 14:00 – 18 déc. 2023, 15:30
    HOME, 31bis Rue Courtois, 93500 Pantin, France
    Ce stage consiste en 4 ou 5 séances selon le nombre de participants de 1h30, espacées d'une semaine, qui permettent d'apprendre à masser votre bébé progressivement et dans les meilleures conditions.
  • Cercle de Femmes  avec Tatiana (erratum cercle le 1/11 à 19h)
    Cercle de Femmes  avec Tatiana (erratum cercle le 1/11 à 19h)
    mer. 01 nov.
    HOME
    01 nov. 2023, 19:00 – 21:00
    HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, France
    Les cercles de Femmes ont lieu autour de la nouvelle lune, de la pleine lune, des saisons, des équinoxes et des solstices. C'est un moment de partage entre femmes, dans le non-jugement, le respect et la bienveillance.
  • Week-end de Constellations Familiale avec Emmanuelle Marnet
    Week-end de Constellations Familiale avec Emmanuelle Marnet
    sam. 14 oct.
    HOME
    14 oct. 2023, 13:00 UTC+2 – 15 oct. 2023, 19:00 UTC+2
    HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, France
    Pour accompagner votre chemin, votre croissance, pour vous libérer des poids, croyances, dictats, loyautés qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment Samedi 13h-20h Dimanche 10h-18h
  • Mémoire du corps et énergie des chakras
    Mémoire du corps et énergie des chakras
    ven. 22 sept.
    Pantin
    22 sept. 2023, 09:30 – 18:00
    Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, France
    Journée d'exploration, d'expérimentation et de détente animée par Florence Dubessey et Sylvie Ferré
  • Grandir Ensemble en famille  0- 6 ans - 2è séance - MDQ 4 Chemins avec Tiffanie
    Grandir Ensemble en famille  0- 6 ans - 2è séance - MDQ 4 Chemins avec Tiffanie
    dim. 02 juil.
    42 Av. Edouard Vaillant
    02 juil. 2023, 10:45 – 11:30 UTC+2
    42 Av. Edouard Vaillant, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, France
    Grandir Ensemble en Famille Deuxième séance 10h45-11h30 Mon numéro si besoin : 06.19.68.28.19
  • Grandir Ensemble en Famille 0- 6 ans - 1ère séance - MDQ 4 Chemins avec Tiffanie
    Grandir Ensemble en Famille 0- 6 ans - 1ère séance - MDQ 4 Chemins avec Tiffanie
    dim. 02 juil.
    42 Av. Edouard Vaillant
    02 juil. 2023, 09:45 – 10:30 UTC+2
    42 Av. Edouard Vaillant, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, France
    Grandir Ensemble en Famille Première séance 9h45-10h30 Mon numéro si besoin : 06.19.68.28.19
  • Assemblée Générale de Home Association
    Assemblée Générale de Home Association
    ven. 30 juin
    HOME
    30 juin 2023, 18:30 – 20:00
    HOME, 31 Rue Courtois, Pantin, France
    L'Assemblée Générale est l'occasion de : Valider les comptes, découvrir le bilan d'activités, donner quitus aux dirigeants de leur gestion , voter le renouvellement éventuel des instances dirigeantes, parler de l'avenir de l'association. Créons ensemble l'avenir de HOME!
  • Bien Être des Femmes avec garde d'enfant  éphémère
    Bien Être des Femmes avec garde d'enfant  éphémère
    jeu. 22 juin
    Pantin
    22 juin 2023, 14:00 – 15:30
    Pantin, 1 Av. Aimé Césaire, 93500 Pantin, France
    Le Bien-être des Femmes est un moment dédié à une reprise progressive d’activité sportive en douceur, aux échanges et au partage à travers des cercles de parole, pour sortir de l'isolement, pour créer des liens sociaux avec d’autres femmes du quartier et pour prévenir des burn-out
  • Co-Working Parent Enfant avec garde d'enfant  éphémère au Pas Si Loin
    Co-Working Parent Enfant avec garde d'enfant  éphémère au Pas Si Loin
    jeu. 22 juin
    Pas Si Loin
    22 juin 2023, 10:00 – 12:00
    Pas Si Loin, 1 Rue Berthier, 93500 Pantin, France
    Vous avez besoin de travailler? Vous n'avez pas de solution de garde? En partenariat avec le Pas Si Loin, et Activ'Action et Pantin Family, Home vous propose des matinées de Co-Working parent/Enfant avec une garde d'enfant simultané.
  • Bien Être des Femmes avec garde d'enfant  éphémère
    Bien Être des Femmes avec garde d'enfant  éphémère
    jeu. 15 juin
    Pantin
    15 juin 2023, 14:00 – 16:00
    Pantin, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, France
    Le Bien-être des Femmes est un moment dédié à une reprise progressive d’activité sportive en douceur, aux échanges et au partage à travers des cercles de parole, pour sortir de l'isolement, pour créer des liens sociaux avec d’autres femmes du quartier et pour prévenir des burn-out
  • Co-Working Parent Enfant avec garde d'enfant  éphémère à la MDQ 4 Chemins
    Co-Working Parent Enfant avec garde d'enfant  éphémère à la MDQ 4 Chemins
    jeu. 15 juin
    Pantin
    15 juin 2023, 10:00 – 12:00
    Pantin, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, France
    Vous avez besoin de travailler? Vous n'avez pas de solution de garde? En partenariat avec Activ'Action, Nénuphar et Pantin Family, Home vous propose des matinées de Co-Working parent/Enfant avec une garde d'enfant simultané.
  • Stage de Massage Bébé avec Alizée
    Stage de Massage Bébé avec Alizée
    lun. 12 juin
    HOME
    12 juin 2023, 14:15 – 03 juil. 2023, 15:45
    HOME, 31bis Rue Courtois, 93500 Pantin, France
    Ce stage consiste en 4 séances de 1h15, espacées d'une semaine, qui permettent d'apprendre à masser votre bébé progressivement et dans les meilleures conditions.
  • Grandir Ensemble en famille  0- 6 ans - 2è séance à Home avec Tiffanie
    Grandir Ensemble en famille  0- 6 ans - 2è séance à Home avec Tiffanie
    dim. 11 juin
    HOME
    11 juin 2023, 10:45 – 11:30 UTC+2
    HOME, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, France
    Grandir Ensemble en Famille Deuxième séance 10h45-11h30 ⚠️ grille fermée le dimanche / appelez-moi en arrivant 06.19.68.28.19
  • Grandir Ensemble en Famille 0- 6 ans - 1ère séance - HOME avec Tiffanie
    Grandir Ensemble en Famille 0- 6 ans - 1ère séance - HOME avec Tiffanie
    dim. 11 juin
    HOME
    11 juin 2023, 09:45 – 10:30 UTC+2
    HOME, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, France
    Grandir Ensemble en Famille Première séance 9h45-10h30 ⚠️ grille fermée le dimanche / appelez en arrivant 06.19.68.28.19
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