Méditation Pleine Conscience - Cycle MBSR avec Delphine Collet-Labroue
Le cycle de MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) a été conçu dans les années 70 à l’Université de médecine du Massachusetts par Jon Kabat-Zinn, fondateur d'un centre de pleine conscience.
Ce cycle consiste à « diriger son attention délibérément au moment présent sans jugement de valeur ».
Ce cycle, animé par Delphine Collet-Labroue *, vous est proposé en 8 modules de 2h30. Chaque séance comporte des exercices de pleine conscience, des instructions pour la pratique quotidienne et un temps de partage pour mieux gérer le stress dans les relations personnelles et professionnelles.
Cela implique environ 45 minutes de pratique quotidienne chez soi.
* https://delphine-collet-labroue.com
L’objectif est d’intégrer des outils pratiques pour prendre conscience de nos automatismes et nos pensées négatives et apprendre à être plus présent dans sa vie.
Après le suivi du cycle et une pratique régulière, les effets ressentis sont les suivants :
• Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress
• Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie
• Intégrer des outils pratiques visant à réduire les pensées “ruminatives“
• Devenir plus conscients de ses pensées, sensations et émotions et choisir sa vie
Contre-indications Dépression en phase aigüe sous médication et antécédents psychiatriques sauf avis médical. Ce programme de réduction du stress n’a pas de vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique.
Prochains événements
dim. 10 marsHOME10 mars 2024, 09:00 – 18:30 UTC+1HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FrancePour accompagner votre chemin, votre croissance, pour vous libérer des poids, croyances, dictats, loyautés qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment. Dimanche 10/03/2024 - de 9h00 à 18h30
dim. 28 janv.Pantin28 janv. 2024, 09:30 – 17:30Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FrancePuissantes et justes les constellations oeuvrent à réparer, alléger, éclairer nos problématiques. Qu’elles soient en lien avec nos lignées (constellation familiale) ou viennent clarifier des problématiques de répétition (systémique), elles apportent toujours des éléments de compréhension.
ven. 08 déc.Pantin08 déc. 2023, 16:00 – 18:00Pantin, 93500 Pantin, FranceUn atelier pour identifier et désamorcer les messages de votre inconscient qui vous mettent sous pression. Repartez avec des clés simples à appliquer pour gagner en sérénité ! Cet atelier est animé par Florence Dubessey et Marie Berenguer.
lun. 20 nov.HOME20 nov. 2023, 14:00 – 18 déc. 2023, 15:30HOME, 31bis Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceCe stage consiste en 4 ou 5 séances selon le nombre de participants de 1h30, espacées d'une semaine, qui permettent d'apprendre à masser votre bébé progressivement et dans les meilleures conditions.
mer. 01 nov.HOME01 nov. 2023, 19:00 – 21:00HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceLes cercles de Femmes ont lieu autour de la nouvelle lune, de la pleine lune, des saisons, des équinoxes et des solstices. C'est un moment de partage entre femmes, dans le non-jugement, le respect et la bienveillance.- sam. 14 oct.HOME14 oct. 2023, 13:00 UTC+2 – 15 oct. 2023, 19:00 UTC+2HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FrancePour accompagner votre chemin, votre croissance, pour vous libérer des poids, croyances, dictats, loyautés qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment Samedi 13h-20h Dimanche 10h-18h
ven. 22 sept.Pantin22 sept. 2023, 09:30 – 18:00Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FranceJournée d'exploration, d'expérimentation et de détente animée par Florence Dubessey et Sylvie Ferré
dim. 02 juil.42 Av. Edouard Vaillant02 juil. 2023, 10:45 – 11:30 UTC+242 Av. Edouard Vaillant, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, FranceGrandir Ensemble en Famille Deuxième séance 10h45-11h30 Mon numéro si besoin : 06.19.68.28.19
dim. 02 juil.42 Av. Edouard Vaillant02 juil. 2023, 09:45 – 10:30 UTC+242 Av. Edouard Vaillant, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, FranceGrandir Ensemble en Famille Première séance 9h45-10h30 Mon numéro si besoin : 06.19.68.28.19
ven. 30 juinHOME30 juin 2023, 18:30 – 20:00HOME, 31 Rue Courtois, Pantin, FranceL'Assemblée Générale est l'occasion de : Valider les comptes, découvrir le bilan d'activités, donner quitus aux dirigeants de leur gestion , voter le renouvellement éventuel des instances dirigeantes, parler de l'avenir de l'association. Créons ensemble l'avenir de HOME!
jeu. 22 juinPantin22 juin 2023, 14:00 – 15:30Pantin, 1 Av. Aimé Césaire, 93500 Pantin, FranceLe Bien-être des Femmes est un moment dédié à une reprise progressive d’activité sportive en douceur, aux échanges et au partage à travers des cercles de parole, pour sortir de l'isolement, pour créer des liens sociaux avec d’autres femmes du quartier et pour prévenir des burn-out
jeu. 22 juinPas Si Loin22 juin 2023, 10:00 – 12:00Pas Si Loin, 1 Rue Berthier, 93500 Pantin, FranceVous avez besoin de travailler? Vous n'avez pas de solution de garde? En partenariat avec le Pas Si Loin, et Activ'Action et Pantin Family, Home vous propose des matinées de Co-Working parent/Enfant avec une garde d'enfant simultané.- jeu. 15 juinPantin15 juin 2023, 14:00 – 16:00Pantin, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, FranceLe Bien-être des Femmes est un moment dédié à une reprise progressive d’activité sportive en douceur, aux échanges et au partage à travers des cercles de parole, pour sortir de l'isolement, pour créer des liens sociaux avec d’autres femmes du quartier et pour prévenir des burn-out
jeu. 15 juinPantin15 juin 2023, 10:00 – 12:00Pantin, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, FranceVous avez besoin de travailler? Vous n'avez pas de solution de garde? En partenariat avec Activ'Action, Nénuphar et Pantin Family, Home vous propose des matinées de Co-Working parent/Enfant avec une garde d'enfant simultané.- lun. 12 juinHOME12 juin 2023, 14:15 – 03 juil. 2023, 15:45HOME, 31bis Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceCe stage consiste en 4 séances de 1h15, espacées d'une semaine, qui permettent d'apprendre à masser votre bébé progressivement et dans les meilleures conditions.
dim. 11 juinHOME11 juin 2023, 10:45 – 11:30 UTC+2HOME, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FranceGrandir Ensemble en Famille Deuxième séance 10h45-11h30 ⚠️ grille fermée le dimanche / appelez-moi en arrivant 06.19.68.28.19- dim. 11 juinHOME11 juin 2023, 09:45 – 10:30 UTC+2HOME, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FranceGrandir Ensemble en Famille Première séance 9h45-10h30 ⚠️ grille fermée le dimanche / appelez en arrivant 06.19.68.28.19
jeu. 08 juinPantin08 juin 2023, 10:00 – 11:30Pantin, 1 Av. Aimé Césaire, 93500 Pantin, FranceVous avez besoin de travailler? Vous n'avez pas de solution de garde? En partenariat avec Activ'Action, Nénuphar et Pantin Family, Home vous propose des matinées de Co-Working parent/Enfant avec une garde d'enfant simultané.