Méditation Pleine Conscience - Cycle MBSR avec Delphine Collet-Labroue
Le cycle de MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) a été conçu dans les années 70 à l’Université de médecine du Massachusetts par Jon Kabat-Zinn, fondateur d'un centre de pleine conscience.
Ce cycle consiste à « diriger son attention délibérément au moment présent sans jugement de valeur ».
Ce cycle, animé par Delphine Collet-Labroue *, vous est proposé en 8 modules de 2h30. Chaque séance comporte des exercices de pleine conscience, des instructions pour la pratique quotidienne et un temps de partage pour mieux gérer le stress dans les relations personnelles et professionnelles.
Cela implique environ 45 minutes de pratique quotidienne chez soi.
* https://delphine-collet-labroue.com
L’objectif est d’intégrer des outils pratiques pour prendre conscience de nos automatismes et nos pensées négatives et apprendre à être plus présent dans sa vie.
Après le suivi du cycle et une pratique régulière, les effets ressentis sont les suivants :
• Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress
• Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie
• Intégrer des outils pratiques visant à réduire les pensées “ruminatives“
• Devenir plus conscients de ses pensées, sensations et émotions et choisir sa vie
Contre-indications Dépression en phase aigüe sous médication et antécédents psychiatriques sauf avis médical. Ce programme de réduction du stress n’a pas de vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique.
Prochains événements
- sam. 14 déc.Pantin14 déc. 2024, 13:30 – 15 déc. 2024, 17:30Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FrancePuissantes et justes les constellations oeuvrent à réparer, alléger, éclairer nos problématiques. Qu’elles soient en lien avec nos lignées (constellation familiale) ou viennent clarifier des problématiques de répétition (systémique), elles apportent toujours des éléments de compréhension.
- Plusieurs datesmer. 22 janv.Pantin22 janv. 2025, 13:00 – 15:00Pantin, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FrancePorter votre bébé dans les bras ou avec un dispositif de portage, vous permet de l'accompagner dans son développement physiologique, émotionnel et social. Le portage permet d'avoir les mains libres tout en répondant au besoin de proximité et de contact du bébé.
- jeu. 07 nov.Pantin07 nov. 2024, 19:00 – 21:30Pantin, 61 Rue Victor Hugo, 93500 Pantin, FranceEnsemble, construisons l'avenir de HOME ✨ Convocation à l’assemblée générale extraordinaire du 7 Novembre 2024
- mar. 05 nov.Pantin05 nov. 2024, 17:00 – 18:00Pantin, Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceRéunion d'information sur le cycle d'ateliers "comment mieux manger en famille".
- ven. 18 oct.HOME18 oct. 2024, 19:00 – 22:00HOME, 31 Rue Courtois, Pantin, FranceClaire et Tatiana vous propose une soirée Voyage au coeur du sensible et du féminin : Bain Son'Or et Cercle de Femmes sur le thème de l'équilibre entre brillance et vulnérabilité pour la Super Lune Rouge
- dim. 13 oct.HOME13 oct. 2024, 09:00 – 18:00 UTC+2HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FrancePour accompagner votre chemin, votre croissance, pour vous libérer des poids, croyances, dictats, loyautés qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment. Dimanche 10/03/2024 - de 9h00 à 18h30
- sam. 12 oct.Pantin12 oct. 2024, 16:00 – 18:00Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FranceUn atelier corporel dynamique pour mettre le corps en mouvement à l’aide de pratiques de Yoga et de Danse intuitive au rythme de chacun.
- dim. 15 sept.Pantin15 sept. 2024, 09:30 – 12:30Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FranceVenez découvrir nos activités d'éveil et de soutien à la parentalité à notre journées Portes Ouvertes
- ven. 14 juinRue Courtois, 93500 Pantin, France14 juin 2024, 18:30 – 20:00Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceL'Assemblée Générale est l'occasion de : Valider les comptes, découvrir le bilan d'activités, donner quitus aux dirigeants de leur gestion , voter le renouvellement éventuel des instances dirigeantes, parler de l'avenir de l'association. Créons ensemble l'avenir de HOME !
- Plusieurs datesmer. 05 juinPantin05 juin 2024, 11:00 – 12:30Pantin, Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceMaud, doula et accompagnante périnatale certifiée animera ce cycle d'atelier Massage Bébé en 4 séances pour apprendre à reproduire les gestes du massage. Ces ateliers sont l'occasion d'aborder les thèmes qui posent question et de rencontrer d'autres jeunes parents ! 05/06, 12/06, 19/06 et 26/06
- dim. 10 marsHOME10 mars 2024, 09:00 – 18:30 UTC+1HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FrancePour accompagner votre chemin, votre croissance, pour vous libérer des poids, croyances, dictats, loyautés qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment. Dimanche 10/03/2024 - de 9h00 à 18h30
- dim. 28 janv.Pantin28 janv. 2024, 09:30 – 17:30Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FrancePuissantes et justes les constellations oeuvrent à réparer, alléger, éclairer nos problématiques. Qu’elles soient en lien avec nos lignées (constellation familiale) ou viennent clarifier des problématiques de répétition (systémique), elles apportent toujours des éléments de compréhension.
- ven. 08 déc.Pantin08 déc. 2023, 16:00 – 18:00Pantin, 93500 Pantin, FranceUn atelier pour identifier et désamorcer les messages de votre inconscient qui vous mettent sous pression. Repartez avec des clés simples à appliquer pour gagner en sérénité ! Cet atelier est animé par Florence Dubessey et Marie Berenguer.
- lun. 20 nov.HOME20 nov. 2023, 14:00 – 18 déc. 2023, 15:30HOME, 31bis Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceCe stage consiste en 4 ou 5 séances selon le nombre de participants de 1h30, espacées d'une semaine, qui permettent d'apprendre à masser votre bébé progressivement et dans les meilleures conditions.
- mer. 01 nov.HOME01 nov. 2023, 19:00 – 21:00HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FranceLes cercles de Femmes ont lieu autour de la nouvelle lune, de la pleine lune, des saisons, des équinoxes et des solstices. C'est un moment de partage entre femmes, dans le non-jugement, le respect et la bienveillance.
- sam. 14 oct.HOME14 oct. 2023, 13:00 UTC+2 – 15 oct. 2023, 19:00 UTC+2HOME, 31 Rue Courtois, 93500 Pantin, FrancePour accompagner votre chemin, votre croissance, pour vous libérer des poids, croyances, dictats, loyautés qui vous empêchent d’être qui vous êtes vraiment Samedi 13h-20h Dimanche 10h-18h
- ven. 22 sept.Pantin22 sept. 2023, 09:30 – 18:00Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, FranceJournée d'exploration, d'expérimentation et de détente animée par Florence Dubessey et Sylvie Ferré
- dim. 02 juil.42 Av. Edouard Vaillant02 juil. 2023, 10:45 – 11:30 UTC+242 Av. Edouard Vaillant, 42 Av. Edouard Vaillant, 93500 Pantin, FranceGrandir Ensemble en Famille Deuxième séance 10h45-11h30 Mon numéro si besoin : 06.19.68.28.19