Réunions D'information MBSR : mardi 11 et mardi 18 janvier à 14 heures
mar. 11 janv.
|Pantin
Le cycle de MBSR en huit semaines a été conçu dans les années 70 à l’université de médecine du Massachusetts par Jon Kabat-Zinn qui a fondé un centre de pleine conscience. Celle-ci consiste à « diriger son attention délibérément au moment présent sans jugement de valeur ».
Heure et lieu
11 janv. 2022, 14:00 – 18 janv. 2022, 14:00
Pantin, 31 bis Rue Courtois Résidence, Rue Alix Doré, 93500 Pantin, France
À propos de l'événement
Ce sont deux réunion d'information pour les cycles Mbsr les mardi 11 et mardi 18 janvier à 14 heures pour vous présenter le Cycle.
Le cycle contient 8 modules de 2h30 avec un enseignement guidé d’exercice de pleine conscience, des exercices simples de mouvements conscients, des instructions pour la pratique quotidienne et un temps de partage pour mieux gérer le stress dans les relations personnelles et professionnelles.
Il implique environ 45 minutes de pratique quotidienne chez soi.
+ une journée intensive et un entretien préalable
L’objectif est d’intégrer des outils pratiques pour prends conscience de nos automatismes et nos pensées négatives et apprendre à être plus présent dans sa vie.
Avec Delphine Collet Labroue