Yin Yoga à Pantin

​​Jours et heures : Les mercredis de 19h30 à 20h45​

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Lieu : HOME, 31 bis rue Courtois, Résidence Alix Doré à Pantin

Intervenantes : Haritiana

Crédits disponibles

• 1 cours d'essai 

• 1 cours 

• 10 cours

• 30 cours (en début d'année uniquement)

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Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Avec le Yin yoga, l’objectif est de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures. Lesquelles doivent être stables et totalement confortables. En fait, on n’est absolument pas dans la performance.

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On apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage. Le but est de rencontrer  ses émotions. Au final, on atteint une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.