Yoga Restoratif & Yoga Nidra

Restoratif =  Relaxation Active

Le Yoga Restoratif travaille en soutenant le corps avec des accessoires, en alternant la stimulation et la relaxation vers un équilibre profond. Cela permet de réduire considérablement le stress et les maux qui y sont reliés. Le coté parasympathique ( repos et digestion) du système nerveux est activé et permet de mieux digérer physiquement, émotionnellement et mentalement. 

Nous explorerons dans la pratique:

- Se sentir soutenu pour une relaxation totale

- La colonne est gentiment et doucement  stimulé dans différentes directions 

- les inversions soutenues permettent au système sanguin d'aller recharger de fluides le coeur et ses fonctions en sont améliorées

- les organes sont apaisés et cela accroit l'échange d'oxygène avec nos cellules

- Le corps s'ouvre au flux et à notre énergie vitale grace à la respiration profonde des poses restoratives

Nous terminerons par un Yoga Nidra, relaxation méditative.

Cet atelier s’adresse à tous.

Nombres de places Limitées

Tarifs:

€ 20 / Adhérent

€25 / Non-adhérent