Stage Pilates avec rouleau

Un atelier pour explorer le Pilates autrement ! Grâce à son instabilité, le rouleau développe l’équilibre, la proprioception et la coordination. Il sollicite les muscles profonds, renforce l’engagement du centre et affine la conscience corporelle.

Un travail spécifique sera consacré à la respiration et à l’engagement profond des abdominaux, essentiels pour stabiliser le corps et contrôler les mouvements.

À travers des exercices variés, vous apprendrez à affiner votre alignement, à améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale et à développer précision et stabilité.

Un atelier ludique et stimulant pour approfondir sa pratique, explorer de nouvelles sensations et renforcer sa connexion corps-esprit.