Yoga sur Chaise avec Eleonore

Description du service

S'inspirant du Yoga traditionnel, cette pratique plus douce utilise comme accessoire de yoga la chaise. Avec la chaise comme support les postures de yoga sont adaptées afin d'être pratiquées par le plus grand nombre. La chaise est principalement utilisée comme assise mais le pratiquant peut aussi pratiquer debout en utilisant la chaise comme support pour les mains ou les jambes. Les mouvements sont doux guidés par la respiration. Cette pratique n'est pas réservée qu'aux séniors. Elle peut également s'adresser aux personnes assises devant un bureau et qui peuvent ensuite transporter cette pratique et ces exercices sur leur lieu de travail. Les bienfaits sont les mêmes que le yoga sur tapis : Délier les articulations, renforcer et assouplir les muscles, améliorer la respiration, relaxer, revitaliser Eléonore découvre le yoga Iyengar en 2005 à travers la danse contemporaine. Elle en apprécie tout de suite l'exigence et la rigueur. Elle souhaite aujourd'hui partager cette pratique dont les effets bénéfiques se font sentir rapidement sur le corps et conduire ses élèves à ressentir ses effets plus subtils.

Politique d'annulation

Merci de réserver au moins 12 h avant le cours. Merci d'arriver 10 min avant le début du cours. Merci de nous prévenir en cas de désistement au moins 24h avant sinon le cours sera débiter de votre carte

Coordonnées

• 31 Rue Courtois, Pantin, France

  +336 80848433

  home.asso35@gmail.com