Méditation Pleine Conscience Cycle MBSR

Pour ceux qui ont déjà fait un Cycle MBSR

  • Résidence Alix Doré

Description du service

Selon le Dr Jon Kabat-Zinn, créateur du programme MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) à l’Université du Massachusetts (USA), la pleine conscience (Mindfulness) signifie : « faire attention d’une manière particulière, délibérément, au moment présent et sans jugements de valeur». Crée il y a 30 ans, plus de 250 cliniques aux USA utilisent ce programme et son développement récent en France confirme l’intérêt croissant en Europe. Un entraînement intensif à la pleine conscience vise à changer notre relation aux souffrances physiques et mentales et au « stress » de la vie en général. Applications liées au stress personnel et professionnel • Anxiété, angoisse, panique • Fatigue, troubles du sommeil, douleur chronique, accompagnement de la maladie • Stress au travail et dans sa vie • Tensions dans les relations • Perte de sens, peurs, situations d’incertitude, isolement... Objectifs du programme • Développer de nouvelles habiletés et compétences pour faire face au stress • Générer plus de paix en soi et autour de soi. Mieux « être » à la vie • Intégrer des outils pratiques visant à réduire les pensées “ruminatives“ • Devenir plus conscients de ses pensées, sensations et émotions et choisir sa vie Contre-indications Dépression en phase aigüe sous médication et antécédents psychiatriques sauf avis médical. Ce programme de réduction du stress n’a pas de vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique.

Séances à venir

Politique d'annulation

Merci de réserver au moins 12 h avant le cours. Merci d'arriver 10 min avant le début du cours. Merci de nous prévenir en cas de désistement au moins 24h avant sinon le cours sera débiter de votre carte en raison du nombre limité dû aux restrictions sanitaires

Coordonnées

  • 31 Rue Courtois, Pantin, France

    + 33 677594522

    home.asso35@gmail.com