Hatha Yoga avec Maya D.

Le jeudi 12h30 à 13h15

  • 1 heure 15 minutes
  • Résidence Alix Doré

Description du service

Hatha Yoga avec Maya D. La pratique du Hatha Yoga apporte de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale, mais c'est avant tout un cadeau que l'on se fait, un moment de plaisir, de joie, offrant un profond bien-être. Les effets s'en ressentent dès les pré;ieres ;minutes. Nous commençons la pratique en douceur. Simplement respirer, prendre conscience de son corps et le détendre. La détente est primordiale afin d'aller plus loin dans le travail des postures, que l'on nomme Asana. J'accorde beaucoup d'importance au placement, car une posture mal exécutée peut être dangereuse. Nous expérimentons à chaque séance des exercices de respiration (pranayama) qui stimulent le système nerveux parasympathique afin d'apaiser réellement le mental. Enfin, nous finissons par une longue et profonde relaxation pour intégrer tous les bienfaits de la pratique.

Séances à venir

Politique d'annulation

Merci de réserver au moins 12 h avant le cours. Merci d'arriver 10 min avant le début du cours. Merci de nous prévenir en cas de désistement au moins 24h avant sinon le cours sera débiter de votre carte en raison du nombre limité dû aux restrictions sanitaires

Coordonnées

  • 31 Rue Courtois, Pantin, France

    + 33 677594522

    home.asso35@gmail.com