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LA LECTURE DES YOGA-SUTRAS DE PATANJALI PAR SYLVIE HAUTIERE

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1. Introduction : le contexte, l’environnement, le 1er Sutra

2. Le livre, l’auteur et les 1er Sutras, contrôler notre pensée ?

3. Le 3è Sutra : le lien entre les Yoga-Sutras et le système philosophique du Samkhya, illustré par les tableaux de Soulages.

4. La parabole des deux oiseaux. L’âsana, le lieu où être assis, les postures et la relation au corps.

INTERMEDE - EXERCICE QUANTIQUE à pratiquer de préférence allongé sur le dos, se laisser guider, il n’y a rien à faire d’autre.

5. Les obstacles et les symptômes physiques et mentaux à l’arrêt des perturbations du mental : douleur et souffrance dans la langue française.

6. Résumé des épisodes précédents : le but, les activités du mental, les obstacles, les symptômes et les moyens d’atténuer les racines (causes) de la souffrance : les Kleisa. Le discernement illustré par Raymond Devos.

7. Séance courte : l’ignorance et ses 4 enfants illustrés par quelques extraits de poèmes d’Aragon chanté par Georges Brassens.

8. « La souffrance non encore venue peut être évitée ». Comment éviter la répétition ? Petit détour par la souffrance au travail et la prévention des risques dit psycho-sociaux.

9. Ceux qui ont des prédispositions de naissance et les autres. Présentation des huit membres du yoga.

10. Les moyens : confiance et énergie, point d’appui et source de bonheur pour remplacer la souffrance. Le 5è yama aparigraha : se déssaisir.

11. Le 1er niyama : shauça la purification dans les Yoga-sutras et la Hatha Yoga Pradîpîka avec techniques de « nettoyage ».

12. Le 2è niyama : santosha le contentement. Est-ce le bonheur ? Puis tapas l’ascèse et ses pouvoirs et quelle approche du divin dans les deux derniers avec l’ascèse comme axe central.

13. Les 3, 4 et 5è membres du yoga : l’assise, la maitrise du souffle et le retrait des sens

14. l’acte de respirer dans l’enseignement du yoga de Nil Hahoutoff en lien avec les 5 premiers membres du yoga

15. La mise ne pratique des 5 membres du yoga pour aller vers le "retrait des sens" préalable à la méditation : relaxation profonde en shavasana

16. séance de yoga en préparation de l’assise

17. Eveil et retrait des sens en assise

18. DHARANA la concentration 3è chapitre : les 3 derniers « membres du yoga »

19. Corps d’énergie, corps yogique et chakras

20. La présentation des chakras

21. DHARANA et pratique des chakras

22. 1-2- Qu’est que la pensée ? Quelles sont les activités du mental ?

23. 1-2-3 Les processus de transformations du mental par coloration puis par samyama.

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