LE CYCLE MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en journée

Le cycle contient 8 modules de 2h30 avec un enseignement guidé d’exercice de pleine conscience, des exercices simples de mouvements conscients, des instructions pour la pratique quotidienne et un temps de partage pour mieux gérer le stress dans les relations personnelles et professionnelles.

Il implique environ 45 minutes de pratique quotidienne chez soi.

+ une journée intensive et un entretien préalable

L’objectif est d’intégrer des outils pratiques pour prends conscience de nos automatismes et nos pensées négatives et apprendre à être plus présent dans sa vie.

* la date de la réunion d'information pour les cycles Mbsr : le mercredi 20 janvier de 19h à 20h (zoom)

Avec Delphine Collet Labroue

Delphine Collet Labroue pratique la méditation laïque de pleine conscience depuis une quinzaine d’année et s’est formée comme instructrice MBSR par l’IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches)

En 2019, elle crée avec Emma Birambeau, le Festival la Conscience dans tous ses Etats dans des salles de cinémas (Club de l’Etoile, Paris 17ème et Silencio, Paris 6ème). Ce rendez-vous annuel propose d’explorer la conscience à travers des conférences, des films et des événements.

* numéro de téléphone de Delphine : 06 03 49 22 70 (pour organiser les entretiens préalables)

* Delphine Collet Labroue : https://delphine-collet-labroue.com

Séance 1 :   Mardi 2 février de 14h à 16h30

Séance 2 :  Mardi 9 février de 14h à 16h30

Séance 3 :   Mardi 16 février de 14h à 16h30

Séance 4 :   Mardi 2 mars de 14h à 16h30

Séance 5 :   Mardi 9 mars de 14h à 16h30

Séance 6 :   Mardi 16 mars de 14h à 16h30

Séance 7 :   Mardi 23 mars de 14h à 16h30

Journée de pratique et d’approfondissement pour les 2 cycle : le dimanche 21 mars 2021 de 10h à 16h

Séance 8 :   Mardi 30 mars de 14h à 16h30

Nombre de participants :

Les cycles se dérouleront sous réserve d’un minimum 4 participants et d’un maximum de 20 participants pour chaque cycle.

Tarif pour chaque cycle :

400 euros pour chaque cycle soit 8 séances de 2h30 + une journée d’approfondissement (soit environ 26 heures de formation)

360 eurs tarif solidaire

Le prix du cycle comprend également un dossier pédagogique et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.

Des facilités de paiement peuvent être proposés lors des entretiens préalables.