Atelier Assouplissement - Barre au sol avec Maya

Nous commencerons par un travail de réveil et d’étirement du corps au sol. Petit à petit, nous travaillerons le port des bras au sol et assis, puis nous essayerons d'assouplir toutes les articulations.

Un travail plus spécifique des jambes, de souplesse des hanches suivront, le but étant la fluidité et l'assouplissement de tout le corps. 

Ce stage ne convient pas aux personnes présentant des problèmes spécifiques de genoux, d’épaules ou de dos.